Kalp hastalığı terimi çok geniş bir hastalık grubunu kapsar. Koroner arter hastalığı söz konusu olduğunda yaş tek başına belirleyici değildir; hastalık hayatın erken dönemlerinde başlar ve sigara, tansiyon, kilo gibi yaşam tarzı faktörlerine bağlı olarak erken gelişebilir. Şeker hastalığı ve obezite varlığında risk daha da artar.
Hipertansiyon sinsi ilerleyen ve çoğunlukla belirti vermeyen bir hastalıktır. Bazı hastalar enseden başa doğru yayılan ağrıdan şikâyet eder. En iyi yol belirli aralıklarla kan basıncınızı ölçtürmektir.
Kalp hastalıklarının gelişiminde kalıtımsal faktörler önemli yer tutar. Ailenizde kalp hastalığı varsa sizde de gelişme riski fazladır. Özellikle koroner arter hastalığı ve anevrizmada ailesel yatkınlık belirleyicidir. Doktorunuza başvurarak risk faktörlerinizi kontrol ettirin; yaşam tarzı değişiklikleriyle riski azaltabilirsiniz.
Ailenizde kan yağı yüksekliği (hiperlipemi) varsa hemen doktorunuza başvurun. Bazı ailelerde kolesterol çocukluk çağından itibaren yüksek olabilir. Genel kanı, 20'li yaşlardan itibaren kolesterol ölçümü yaptırılması ve yüksekse mutlaka düşürülmesi yönündedir.
Göğüsten sol kola yayılan ani şiddetli ağrı en bilinen belirtidir; ancak ağrı olmadan da kalp krizi geçirilebilir. Özellikle diyabet hastalarında ağrı hissedilmeyebilir. Nefes darlığı, bulantı ve çeneye vuran ağrı da kalp krizinin habercisi olabilir.
Sigara içenlerde yüksek tansiyon daha sık görülür. Fiziksel aktivite kısıtlanır, kanın pıhtılaşma oranı artar ve HDL (iyi kolesterol) değeri düşer. Bu faktörler bir araya gelince kalbi besleyen koroner damarlar daha hızlı tıkanır.
Risk faktörlerinizi kontrol altına alın: tansiyonu ilaçla düşürün, kan şekerini dengeleyin, düzenli egzersiz yapın ve sigarayı bırakın. Ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa bu adımlar özellikle kritiktir.
Evet. Erkekler kadınlara göre daha dezavantajlı konumdadır; kalp krizi geçirme riski daha yüksek ve daha erken yaşta ortaya çıkar.
Aşırı alkol tüketimi kan basıncını yükseltir, kalp ritim bozukluğuna ve trigliserid yükselmesine yol açar. Alkol tüketiyorsanız günde 1–2 kadehle sınırlayın. Alkolün türü (şarap vb.) kalp hastalığı gelişimi açısından fark yaratmaz.
